Un repas de semaine rapide, facile et nourrissant! Pendant que vous faites cuire le bœuf et que vous coupez les légumes en dés, faites cuire les coquilles de pâtes au micro-ondes - oui, au micro-ondes! Dans l'Étuveuse multi-usages, disposer 2 tasses de pâtes sèches et 4 tasses d'eau chaude. Couvrir; cuire au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que les pâtes soient al dente, 10 minutes.
Garnitures (facultatif) : Salsa poco picante, oignon vert haché
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans la Sauteuse à feu moyen, brunir le bœuf de 8 à 10 minutes, en remuant fréquemment. Égoutter l’excès de gras.
- Mélanger l’assaisonnement et l’eau, puis ajouter à la sauteuse. Ajouter les tomates, le poivron et le brocoli. Mijoter 5 minutes ou jusqu’à épaississement.
- Ajouter les pâtes et remuer pour bien les enrober et les réchauffer, soit de 1 à 2 minutes. Saupoudrer de féta et d’oignon vert et de salsa, si désiré.
Utilisez de grosses coquilles pour les farcir du mélange fromage et taco.
Servir avec 2 tasses de verdures mélangées et 1 c. à table de vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 390, Lipides 12 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 180 mg, Glucides 45 g (Fibres 1 g, Sucres 4 g), Protéines 26 g.
20 min
8 portions
1,89 $/portion
Garnitures (facultatif) : Salsa poco picante, oignon vert haché
20 min8 portions1,89 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans la Sauteuse à feu moyen, brunir le bœuf de 8 à 10 minutes, en remuant fréquemment. Égoutter l’excès de gras.
- Mélanger l’assaisonnement et l’eau, puis ajouter à la sauteuse. Ajouter les tomates, le poivron et le brocoli. Mijoter 5 minutes ou jusqu’à épaississement.
- Ajouter les pâtes et remuer pour bien les enrober et les réchauffer, soit de 1 à 2 minutes. Saupoudrer de féta et d’oignon vert et de salsa, si désiré.
Utilisez de grosses coquilles pour les farcir du mélange fromage et taco.
Servir avec 2 tasses de verdures mélangées et 1 c. à table de vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 390, Lipides 12 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 180 mg, Glucides 45 g (Fibres 1 g, Sucres 4 g), Protéines 26 g.
